2021年4月30日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード350では「ターンの時にルルベのかかとが落ちちゃうのを直したい！」という記事をお送りしました。
バレエダンサーにとって伸びるつま先や高いルルベは憧れだけど、
ルルベのかかとが「落ちてくる」のが問題だった場合必要なのは柔軟性ではなく筋力です。
特に回転の時は遠心力もかかるので、上下の動きだけでなく
左右（３D）にかかる力にも負けない強いルルベが必要になってきますよね。
出来ないことの原因がしっかりと分かれば、どうやって努力していけばいいか分かります。
このポッドキャストで紹介された記事
https://www.dancerslifesupport.com/heel/
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